パクっと手軽に食べれる!プロテインピーナッツバターボール
カロリー (1粒あたり) | 105Kcal |
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たんぱく質 | 8g |
脂質 | 5g |
炭水化物 | 7g |
材料 Ingredients
・ピーナッツバターパウダー150g
・エリストールパウダータイプ 30g
・プロテイン 40g
・塩 少々(1gでいい。今回いれすぎた)
・水 160cc
・ダークチョコ 80g
作り方 Directions
1.粉類をふるいにかける
2.水を少しずついれ混ぜる
3.冷凍庫で30分やすませる
4.やすませた生地を丸めて、湯せん(レンジ可)で溶かしたダークチョコに浸し、バットかオーブンシートに並べて1時間冷蔵庫で冷やし完成
※生地がゆるすぎる、または粘着性がある場合は、硬い生地になるまで、一度に大さじ1杯程度、ピーナッツバターパウダーを追加してください。