高タンパク低脂質お菓子レシピ

【簡単手作り】焼かない生プロテインバー

家で簡単につくれる生プロテインバー

準備 Preparation

※型にオーブンシートをしく

材料 Ingredients

・ココナッツフラワー40g
・プロテインパウダー 42g
・無糖アーモンドミルク 130g
・粉末エリスリトール 10g
・ココナッツオイル5g
・アップルソース 5g
・チョコチップ 30g

作り方 Directions

1.材料の上から順番に混ぜていく
2.チョコチップをかざる
3.型にしきつめて冷凍庫で1時間冷やす
4.好きな大きさにカットする

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MONちゃん
MONちゃん
自宅で簡単に作れる、大切なひとに食べさせたい、ずっと作り続けたいスイーツや食事を紹介します♪