高タンパク低脂質お菓子レシピ

【簡単手作り】焼かない生プロテインバー

家で簡単につくれる生プロテインバー

準備 Preparation

※型にオーブンシートをしく

材料 Ingredients

・ココナッツフラワー40g
・プロテインパウダー 42g
・無糖アーモンドミルク 130g
・粉末エリスリトール 10g
・ココナッツオイル5g
・アップルソース 5g
・チョコチップ 30g

作り方 Directions

1.材料の上から順番に混ぜていく
2.チョコチップをかざる
3.型にしきつめて冷凍庫で1時間冷やす
4.好きな大きさにカットする

ABOUT ME
MONちゃん
MONちゃん
「ダイエット中だからお菓子は食べられない」なんて考えられない!甘い物が大好き! 小麦粉、白砂糖、バターを使わない、身体と心に優しい ヘルシースイーツ(特に焼き菓子)を研究中です。 自宅で簡単に作れる!大切なひとに食べさせたい!ずっと作り続けたいスイーツを紹介します♪